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健康情報総合サイトピコリサでは、皆様が普段実践されている健康法を募集しています。
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また、掲載内容はお寄せいただいた内容を修正・変更せずそののまま公開しております。
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神奈川県  野口美雪 様
デューク式歩き方を毎日10分しています。
具体的にいうと、姿勢を良くして1本の線の上を歩くという方法です。
兵庫県  N・A 様
タバコを吸っているので毎日ビタミンCのサプリメントは必ずとっています。あとは糖分が気になるので飲み物は自家製のものを常に携帯しています。
神奈川県  千葉 知子 様
常に下腹部をカイロで温めています。冷え症の改善のためはじめましたが、基礎代謝が良くなったような気がします。おなかが暖かいとなんだか幸せな気持ちにもなりますよ。快適でお勧めです。
京都府  H・I 様
にがり水を飲む。大豆製品を意識して摂取する
岡山県  K・Y 様
父を癌で亡くしていますので、健康的にダイエットをしたいと考えているので、お昼はビール酵母(エビオス)とヨーグルトを食べ、夕食にはお豆腐とモヤシと納豆を必ず食べるようにしています。
京都府  K・H 様
一日30品目はほぼ毎日達成しています。野菜中心の添加物を避けた食事内容。
東京都  Y・O 様
サプリメントは鉄とビタミンBを摂っています。あと、黒酢を毎日飲んでいます。酸っぱいのがすきなので、鹿児島の福山産黒酢に限定。アミノサプリも一日一袋。少しは疲れにくくなったと思う。
東京都県  M・H 様
ヨーグルトを毎日欠かさず食べています。
おなかの調子は割と良いかも。
何かの本でヨーグルト毎日同じメーカーを食べているとおなかがマンネリ化で良くないときいたのでいろいろとっかえひっかえ食べています。
愛知県  田中 亜樹 様
私だけというわけではないと思いますが、あるある大辞典などでやったものは結構取り入れています。最近はゴーヤ茶にはまっています。ちょっと前はスイカ糖ダイエットしというものをやっていますた。
茨城県  倉持 晃子 様
駅から家まで30分くらいの距離を毎日歩くようにしています。
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