私の健康法

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「風邪・インフルエンザに負けない」特集!!
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私の健康法では、皆様からお寄せいただいた普段実践されている健康法をご紹介しております。
毎日の健康法として参考にしてみてはいかがでしょうか?
また、 健康情報総合サイトピコリサでは、皆様が普段実践されている健康法を募集しています。
健康法の投稿はこちら
掲載内容はすべて、本人からの了承を得ており、無断での使用、公開は禁止いたします。
また、掲載内容はお寄せいただいた内容を修正・変更せずそののまま公開しております。
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大阪府  佐伯美枝 様
毎晩、1時間は半身浴をして汗を流しています。それを初めてから、体の調子がいいような気がします。
香川県  熊野苗子 様
鉄分を摂るように心がけているが、食事だけではなかなか難しい
福岡県  荒川義文 様
とにかく運動をすることを心がけています。ジョギングや縄跳びなど手軽なこと。
新潟県  H・I 様
カスピ海ヨーグルトを毎日食べている。
兵庫県  K・O 様
主人の食事管理と一緒に私も同じカロリーでの食事をしているので、自然に、半年で3キロ痩せました。後は、自分の為に骨を丈夫にする薬を、病院で貰い飲んでいます。今は、平均年齢より上の数値になっています。
東京都  H・K 様
お酢に天然の蜂蜜を入れミネラルウォーターで割って飲んでいるくらいです。
■ S・O 様
琉球もろみ酢とビール酵母ヨーグルトね。それにクエン酸たっぷりの梅干を毎日欠かさず2個ぐらい食べる.ビタミンCも良いかな.アトピーがあるんで抗酸化力のある食べ物や飲み物にひかれる傾向があります
和歌山県  原 佳子 様
悩みの病名は「過敏性腸症候群」と「痔」ストレスを溜めない事とよく噛んで食べるちゃんとした食生活を心がけてます
愛知県  西村美也子 様
ダイエットと健康のために緑茶青汁を飲んでいます。
北海道  T・S 様
段を毎日1階分をなんども行ったり来たり。運動していない人にはふくらはぎに筋肉がつく
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